Calendario de Dieta de Grinok - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2014
ju. 20: 1479 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,51g
 
56,11g
 
170,98g
2004*  525
mi. 19: 2740 * 125%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,81g
 
139,54g
 
264,99g
2642*  98
ma. 18: 4738 * 215%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
179,07g
 
138,72g
 
553,24g
2303*  2435
lu. 17: 3848 * 175%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
219,01g
 
111,26g
 
319,10g
2671*  1177
do. 16: 2217 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,12g
 
133,22g
 
202,39g
2406*  189
sá. 15: 4694 * 213%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
140,91g
 
169,06g
 
572,01g
2557*  2137
vi. 14: 2494 * 113%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
99,74g
 
96,96g
 
256,77g
3446*  952
ju. 13: 3285 * 149%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
145,64g
 
139,31g
 
278,80g
2401*  884
mi. 12: 1476 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,37g
 
78,98g
 
213,08g
3563*  2087
ma. 11: 1359 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,99g
 
53,89g
 
206,99g
2888  1529
lu. 10: 1620 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,10g
 
66,33g
 
183,52g
2495*  875
do. 9: 2239 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,71g
 
151,89g
 
178,07g
2560*  321
sá. 8: 4540 * 206%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
170,95g
 
146,97g
 
537,94g
2565*  1975
vi. 7: 2114 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,40g
 
106,14g
 
247,23g
2642*  528
ju. 6: 1841 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,18g
 
107,77g
 
256,94g
3104*  1263
mi. 5: 4623 * 210%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
168,50g
 
177,76g
 
528,76g
2856*  1767
ma. 4: 2087 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,02g
 
79,12g
 
263,60g
2577*  490
lu. 3: 2677 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,34g
 
182,50g
 
207,98g
2790*  113
do. 2: 4019 * 183%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
169,32g
 
154,12g
 
363,98g
2870*  1149
sá. 1: 1528 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,18g
 
118,03g
 
154,68g
2449*  921
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