Calendario de Dieta de Ashley Fletcher - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2012
mi. 16: - - 2157* -
febrero 2012
mi. 22: - - 2220* -
mi. 15: - - 225* -
ma. 7: - - 1348* -
do. 5: 630 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,00g
 
24,50g
 
70,00g
1433*  803
sá. 4: - - 2227* -
vi. 3: 434 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
9,71g
 
17,77g
 
74,36g
867*  433
ju. 2: 1129 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,71g
 
30,27g
 
208,56g
1297*  168
mi. 1: 577 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,15g
 
25,38g
 
93,26g
1740*  1163
enero 2012
ma. 31: 670 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,00g
 
19,00g
 
110,00g
- -
lu. 30: 670 * 28%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,00g
 
19,00g
 
110,00g
- -
do. 29: 839 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,90g
 
22,10g
 
138,76g
- -
mi. 25: - - 1782* -
do. 22: - - 597* -
mi. 18: 395 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,50g
 
10,00g
 
31,50g
- -
mi. 11: 880 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,50g
 
19,00g
 
110,00g
3179*  2299
ma. 10: 1170 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,50g
 
41,00g
 
204,50g
3398*  2228
lu. 9: 1550 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,49g
 
45,30g
 
221,76g
2772*  1222
do. 8: 2088 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,18g
 
81,72g
 
275,53g
3376*  1288
sá. 7: 1262 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,13g
 
55,71g
 
79,50g
3266*  2004
vi. 6: 1343 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,25g
 
50,00g
 
133,00g
1895*  552
ju. 5: 1926 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,77g
 
53,55g
 
250,56g
2856*  930
mi. 4: 1608 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,25g
 
62,00g
 
189,75g
2989*  1381
ma. 3: 1209 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,05g
 
39,17g
 
164,12g
2702*  1493
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