Calendario de Dieta de martalazari1985 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
mi. 21: 1039 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,12g
 
70,58g
 
124,80g
- -
ma. 20: 1951 * 128%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,72g
 
96,59g
 
215,04g
3066*  1115
lu. 19: 1566 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,54g
 
57,09g
 
265,24g
3412*  1846
do. 18: 1558 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
62,32g
 
108,08g
 
140,10g
1686*  128
sá. 17: 492 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,46g
 
28,90g
 
51,53g
1907*  1415
vi. 16: - - 1887* -
ju. 15: - - 1676* -
mi. 14: - - 1908* -
ma. 13: 1233 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,75g
 
107,24g
 
142,97g
3130*  1897
lu. 12: 1785 * 117%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,77g
 
90,22g
 
222,01g
3358*  1573
do. 11: - - 1685* -
sá. 10: - - 1855* -
vi. 9: 1161 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,23g
 
36,00g
 
155,67g
1766*  605
ju. 8: 1614 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,92g
 
75,62g
 
218,79g
2084*  470
mi. 7: 1540 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,04g
 
91,90g
 
194,29g
2315*  775
ma. 6: 1208 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,05g
 
60,78g
 
184,04g
2936*  1728
lu. 5: 1685 * 110%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,31g
 
77,67g
 
173,80g
2025*  340
do. 4: 2179 * 142%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
126,09g
 
69,29g
 
186,61g
1706*  473
sá. 3: 2266 * 148%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
104,04g
 
94,24g
 
255,24g
1761*  505
vi. 2: 1294 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,90g
 
52,07g
 
167,80g
1785*  491
ju. 1: 1899 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,31g
 
107,90g
 
159,24g
2196*  297
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