Calendario de Dieta de Alefrare - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: 747 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,66g
 
31,17g
 
98,08g
- -
ju. 12: 1486 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,33g
 
58,17g
 
143,25g
- -
mi. 11: 1579 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,70g
 
75,63g
 
140,66g
1964*  385
ma. 10: 1125 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,67g
 
45,01g
 
97,55g
1737*  612
ju. 5: 1096 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,34g
 
64,78g
 
96,72g
1807*  711
mi. 4: 1421 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,04g
 
64,63g
 
177,20g
- -
ma. 3: 1251 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,14g
 
59,07g
 
140,78g
- -
lu. 2: 929 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,64g
 
53,24g
 
79,16g
- -
agosto 2024
mi. 28: 916 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,82g
 
47,58g
 
86,04g
- -
ma. 27: 813 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,04g
 
53,30g
 
71,13g
- -
vi. 23: 666 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,80g
 
28,34g
 
66,29g
- -
ju. 22: 983 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,73g
 
54,91g
 
56,03g
1730*  747
mi. 21: 873 * 67%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,25g
 
52,76g
 
45,21g
1751*  878
ma. 20: 706 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,40g
 
34,38g
 
109,87g
1737*  1031
vi. 16: 1339 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
70,51g
 
69,06g
 
103,73g
- -
ju. 15: 1315 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,92g
 
32,35g
 
243,42g
- -
ma. 13: 1206 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,99g
 
63,46g
 
136,32g
- -
lu. 12: 914 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,36g
 
57,49g
 
97,10g
1730*  816
vi. 9: 1283 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,79g
 
56,29g
 
124,77g
- -
ju. 8: 1003 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,72g
 
72,77g
 
89,24g
- -
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