Calendario de Dieta de qkinne1 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2012
ju. 2: 920 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,00g
 
24,00g
 
160,00g
- -
mi. 1: 1195 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,54g
 
35,02g
 
202,29g
- -
enero 2012
lu. 30: 787 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,10g
 
45,69g
 
110,10g
3280*  2493
mi. 25: 1048 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,75g
 
51,26g
 
103,13g
- -
ma. 24: 1333 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,93g
 
50,45g
 
137,51g
3089*  1756
lu. 23: 1646 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,78g
 
87,68g
 
182,53g
3852*  2206
do. 22: 1310 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
54,00g
 
89,00g
 
111,00g
- -
sá. 21: 1907 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
102,89g
 
69,30g
 
173,26g
3048*  1141
vi. 20: 2026 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,42g
 
52,62g
 
224,08g
- -
ju. 19: 1572 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,16g
 
61,18g
 
177,98g
3270*  1698
mi. 18: 1702 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,16g
 
67,46g
 
251,62g
4224*  2522
ma. 17: 1660 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,24g
 
50,13g
 
219,67g
3714*  2054
lu. 16: 1390 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
68,87g
 
54,48g
 
142,11g
4011*  2621
do. 15: 2127 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,46g
 
63,20g
 
309,12g
- -
sá. 14: 2562 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
113,48g
 
97,85g
 
204,40g
- -
vi. 13: 1284 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,96g
 
36,46g
 
222,77g
3140*  1856
ju. 12: 1742 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,96g
 
58,64g
 
253,60g
- -
mi. 11: 1739 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,50g
 
55,00g
 
254,00g
2439*  700
ma. 10: 1326 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,46g
 
56,20g
 
198,56g
3573*  2247
lu. 9: 1310 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,45g
 
41,30g
 
232,10g
3723*  2413
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