Calendario de Dieta de Gutarion - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
mayo 2024
ma. 7: 1298 * 56%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,22g
 
161,22g
 
97,62g
- -
lu. 6: 1150 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,93g
 
151,94g
 
69,97g
- -
abril 2024
vi. 26: 1556 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,65g
 
157,44g
 
182,82g
4001*  2445
ju. 25: 1607 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,77g
 
158,13g
 
159,25g
4315*  2708
mi. 24: 1758 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,99g
 
171,60g
 
178,02g
3051*  1293
ma. 23: 1570 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,03g
 
162,35g
 
132,79g
4315*  2745
lu. 22: 1564 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,75g
 
162,38g
 
132,34g
4315*  2751
vi. 19: 1662 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,16g
 
171,58g
 
136,34g
- -
ju. 18: 1943 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,35g
 
205,17g
 
120,05g
4010*  2067
mi. 17: 1635 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,68g
 
169,61g
 
141,37g
3051*  1416
ma. 16: 1469 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,12g
 
165,53g
 
129,28g
4010*  2541
lu. 15: 1777 * 77%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,17g
 
187,34g
 
138,27g
4010*  2233
do. 14: 2273 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,12g
 
217,76g
 
163,10g
2585*  312
sá. 13: 2475 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
101,07g
 
202,38g
 
194,04g
2814*  339
vi. 12: 1489 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,56g
 
167,18g
 
131,67g
4010*  2521
ju. 11: 2898 * 126%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
124,27g
 
240,98g
 
203,73g
4010*  1112
mi. 10: 1249 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,13g
 
136,29g
 
105,02g
3051*  1802
ma. 9: 1271 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,00g
 
142,25g
 
78,42g
3042*  1771
lu. 8: 1871 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,55g
 
127,77g
 
215,84g
2128*  257
do. 7: 1904 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,14g
 
200,33g
 
171,15g
2195*  291
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