Calendario de Dieta de zhir-o4ek - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 2216 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,03g
 
185,20g
 
261,91g
967*  1249
mi. 18: 2675 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,19g
 
226,77g
 
382,04g
2991*  316
ma. 17: 2074 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,38g
 
222,50g
 
187,10g
2758*  684
lu. 16: 2484 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,36g
 
246,93g
 
294,62g
3371*  887
do. 15: 2331 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,56g
 
264,82g
 
236,47g
2753*  422
sá. 14: 2293 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,57g
 
222,51g
 
210,15g
2757*  464
vi. 13: 2375 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,27g
 
186,79g
 
344,96g
2831*  456
ju. 12: 2106 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,36g
 
213,20g
 
268,10g
2736*  630
mi. 11: 2350 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
58,12g
 
149,51g
 
318,67g
2825*  475
ma. 10: 2368 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,76g
 
191,92g
 
357,46g
2932*  564
lu. 9: 2579 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,74g
 
186,45g
 
333,18g
2933*  354
do. 8: 1918 * 74%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,98g
 
206,15g
 
148,67g
2505*  587
sá. 7: 1691 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,72g
 
154,72g
 
226,86g
2192*  501
vi. 6: 2443 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,78g
 
130,19g
 
394,44g
2325*  118
ju. 5: 2120 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,54g
 
99,13g
 
401,89g
2951*  831
mi. 4: 3115 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
185,17g
 
105,96g
 
255,71g
3269*  154
ma. 3: 1838 * 71%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,53g
 
135,18g
 
269,09g
2733*  895
lu. 2: 2481 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,93g
 
198,47g
 
383,33g
2957*  476
do. 1: 2426 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,24g
 
253,72g
 
289,91g
2820*  394
agosto 2024
sá. 31: 2388 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,36g
 
201,65g
 
294,69g
2854*  466
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