Calendario de Dieta de jinirett (167 cm) - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 11: 691 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,03g
 
38,62g
 
91,54g
- -
lu. 9: 608 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,92g
 
31,35g
 
42,97g
- -
do. 8: 235 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,25g
 
9,77g
 
25,60g
- -
sá. 7: 408 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,45g
 
39,33g
 
35,80g
- -
vi. 6: 575 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,98g
 
19,85g
 
66,73g
- -
ju. 5: 611 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,67g
 
26,16g
 
77,69g
- -
mi. 4: 417 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,07g
 
23,78g
 
44,07g
- -
do. 1: 608 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,44g
 
29,11g
 
69,52g
1359*  751
agosto 2024
sá. 31: 402 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,03g
 
11,43g
 
57,07g
- -
vi. 30: 486 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,09g
 
21,29g
 
67,20g
- -
ju. 29: 1141 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,18g
 
49,33g
 
137,97g
- -
mi. 28: 517 * 27%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,22g
 
41,13g
 
44,50g
- -
ma. 27: 260 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,06g
 
20,68g
 
18,35g
- -
lu. 26: 647 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,88g
 
28,05g
 
62,75g
- -
do. 25: 485 * 26%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,16g
 
45,92g
 
33,74g
- -
sá. 24: 594 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,48g
 
34,35g
 
59,40g
- -
mi. 14: 1196 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
64,06g
 
96,80g
 
57,65g
- -
ma. 13: 1496 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,62g
 
54,19g
 
191,96g
- -
julio 2024
ma. 30: 704 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,41g
 
29,59g
 
75,11g
- -
sá. 20: 617 * 32%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,93g
 
38,76g
 
50,93g
- -
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