Calendario de Dieta de guilherme_marques - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2023
mi. 21: 718 * 16%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,59g
 
84,84g
 
20,99g
- -
ma. 20: 695 * 15%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
23,35g
 
45,44g
 
72,02g
- -
lu. 19: 1622 * 35%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,28g
 
129,65g
 
152,00g
- -
ju. 15: 1162 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
20,21g
 
161,43g
 
91,78g
- -
ma. 6: 1515 * 33%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,27g
 
161,81g
 
155,78g
4169*  2654
lu. 5: 2546 * 55%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,80g
 
261,99g
 
195,12g
3806*  1260
sá. 3: 188 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,70g
 
24,20g
 
16,66g
- -
vi. 2: 2280 * 50%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,64g
 
186,50g
 
214,65g
- -
ju. 1: 1991 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,80g
 
194,02g
 
186,96g
4741*  2750
mayo 2023
mi. 31: 2491 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,39g
 
305,60g
 
222,32g
3836*  1345
ma. 30: 1898 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,20g
 
205,04g
 
154,40g
4058*  2160
lu. 29: 1396 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,67g
 
147,33g
 
120,00g
- -
ma. 23: 918 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
30,14g
 
66,98g
 
94,49g
4896*  3978
lu. 22: 504 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,00g
 
19,57g
 
57,99g
- -
sá. 20: 326 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,58g
 
9,01g
 
52,58g
- -
vi. 19: 317 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
15,32g
 
20,66g
 
18,60g
- -
ju. 18: 73 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,41g
 
1,79g
 
17,44g
- -
mi. 17: 2176 * 47%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,50g
 
274,08g
 
187,75g
3857*  1681
ma. 16: 607 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,69g
 
73,88g
 
58,08g
- -
lu. 15: - - 4244* -
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