Calendario de Dieta de tavoitteena -20 kg - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
junio 2023
ju. 15: 1870 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
94,40g
 
95,73g
 
166,45g
2044*  174
mi. 14: - - 2077* -
lu. 12: 122 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,78g
 
2,16g
 
29,20g
2071*  1949
do. 11: - - 2071* -
sá. 10: 2275 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,68g
 
109,28g
 
212,55g
2089*  186
vi. 9: 1250 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,44g
 
29,36g
 
132,52g
2080*  830
ju. 8: 2375 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,56g
 
112,78g
 
204,96g
2102*  273
mi. 7: 2115 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
93,11g
 
130,33g
 
193,90g
2088*  27
ma. 6: 2183 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,68g
 
110,49g
 
242,05g
2352*  169
lu. 5: 2148 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,23g
 
119,71g
 
264,79g
2752*  604
sá. 3: 1900 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,40g
 
69,18g
 
204,35g
2065*  165
ju. 1: - - 2085* -
mayo 2023
mi. 31: 2284 * 104%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,26g
 
129,92g
 
238,35g
2389*  105
ma. 30: 2111 * 96%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,32g
 
128,79g
 
266,86g
2386*  275
lu. 29: 2263 * 103%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,83g
 
142,60g
 
226,50g
2379*  116
do. 28: 2623 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
75,23g
 
145,07g
 
283,90g
2602*  21
sá. 27: 15276 * 694%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
891,02g
 
1624,42g
 
210,93g
2852*  12424
ju. 25: 1809 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,12g
 
148,15g
 
136,69g
2081*  272
mi. 24: 2221 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,25g
 
94,31g
 
188,81g
2120*  101
ma. 23: 2306 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
100,35g
 
125,20g
 
222,59g
2310*  4
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