Calendario de Dieta de esmiq - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
noviembre 2023
ju. 2: 104 * 4%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,50g
 
4,61g
 
4,25g
- -
agosto 2023
ju. 31: 182 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,43g
 
33,42g
 
3,72g
- -
ma. 29: 144 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,33g
 
34,00g
 
1,33g
- -
julio 2023
sá. 22: 346 * 14%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,99g
 
34,14g
 
25,36g
- -
lu. 17: 187 * 7%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,69g
 
35,12g
 
3,03g
- -
do. 16: 130 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,30g
 
30,60g
 
1,20g
- -
ju. 13: 130 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,30g
 
30,60g
 
1,20g
- -
ma. 11: 151 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
6,24g
 
6,12g
 
18,49g
- -
lu. 10: 296 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
4,48g
 
59,67g
 
2,46g
- -
sá. 8: 199 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,72g
 
33,39g
 
10,04g
- -
vi. 7: 330 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,79g
 
35,23g
 
24,88g
- -
ju. 6: 130 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,30g
 
30,60g
 
1,20g
3533*  3403
mi. 5: 191 * 8%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,00g
 
31,69g
 
9,46g
- -
ma. 4: 130 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,30g
 
30,60g
 
1,20g
- -
do. 2: 258 * 10%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
8,10g
 
37,55g
 
7,12g
- -
junio 2023
vi. 30: 326 * 13%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,05g
 
38,68g
 
17,90g
- -
ju. 29: 130 * 5%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,30g
 
30,60g
 
1,20g
- -
vi. 23: 72 * 3%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
2,77g
 
3,16g
 
10,58g
- -
do. 18: 53 * 2%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
3,13g
 
1,30g
 
5,02g
- -
sá. 17: 234 * 9%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,48g
 
5,09g
 
26,27g
- -
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