Calendario de Dieta de ashpov - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
febrero 2024
vi. 2: 453 * 24%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
5,83g
 
48,51g
 
46,03g
827*  374
ju. 1: - - 1552* -
enero 2024
mi. 31: - - 1599* -
ma. 30: - - 1615* -
lu. 29: - - 1761* -
do. 28: 1094 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
39,37g
 
51,07g
 
138,58g
2220*  1126
sá. 27: - - 1442* -
vi. 26: - - 1586* -
ju. 25: 683 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,24g
 
55,65g
 
94,11g
1572*  889
mi. 24: 870 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
21,56g
 
43,88g
 
123,84g
2535*  1665
ma. 23: - - 1482* -
lu. 22: 845 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
16,05g
 
52,81g
 
115,78g
1755*  910
do. 21: 940 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
59,11g
 
33,24g
 
64,47g
1527*  587
sá. 20: 821 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,62g
 
73,78g
 
96,52g
1434*  613
vi. 19: 1035 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,57g
 
52,84g
 
118,08g
1521*  486
ju. 18: 1169 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,50g
 
68,95g
 
161,80g
1587*  418
mi. 17: 1444 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,46g
 
80,65g
 
191,14g
1818*  374
ma. 16: 1203 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,17g
 
82,82g
 
134,46g
1843*  640
lu. 15: 1731 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,21g
 
89,32g
 
230,84g
1846*  115
do. 14: 1544 * 81%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,71g
 
74,15g
 
232,87g
1534*  10
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