Calendario de Dieta de jonasemil2012 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
marzo 2016
sá. 5: 325 * 18%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,32g
 
21,17g
 
43,91g
- -
vi. 4: 1535 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
52,67g
 
50,16g
 
220,05g
- -
febrero 2016
vi. 19: 400 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,93g
 
12,36g
 
51,42g
- -
ju. 18: 957 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,14g
 
41,83g
 
138,35g
- -
mi. 17: 794 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,33g
 
54,38g
 
85,90g
- -
ma. 16: 395 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,65g
 
16,46g
 
53,38g
2976*  2581
lu. 15: 670 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,78g
 
21,84g
 
88,35g
- -
do. 14: 386 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
7,76g
 
17,85g
 
62,56g
- -
sá. 13: 717 * 40%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,68g
 
41,13g
 
57,40g
- -
vi. 12: 444 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,26g
 
27,87g
 
67,31g
- -
ju. 11: 1433 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
56,02g
 
49,92g
 
178,21g
- -
mi. 10: 1361 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,45g
 
54,87g
 
191,08g
- -
ma. 9: 1413 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,60g
 
68,21g
 
203,41g
- -
lu. 8: 1610 * 89%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,42g
 
64,47g
 
203,15g
- -
ma. 2: 380 * 21%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,90g
 
16,60g
 
51,99g
- -
lu. 1: 1416 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,92g
 
58,37g
 
204,47g
- -
enero 2016
do. 31: 824 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
19,20g
 
31,39g
 
129,34g
- -
sá. 23: 453 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,65g
 
16,40g
 
75,64g
- -
vi. 22: 1293 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,74g
 
54,86g
 
190,16g
- -
ju. 21: 699 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,35g
 
18,41g
 
105,65g
- -
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