Calendario de Dieta de d.novikov79 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 2628 * 105%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
150,43g
 
117,79g
 
201,20g
2064*  564
mi. 18: 2686 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
120,31g
 
115,25g
 
285,69g
2432*  254
ma. 17: 2447 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
106,85g
 
131,05g
 
245,81g
2438*  9
lu. 16: 2664 * 107%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
112,08g
 
164,36g
 
248,41g
2569*  95
do. 15: 2780 * 111%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
128,21g
 
101,50g
 
314,91g
4119*  1339
sá. 14: 2248 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,75g
 
108,54g
 
209,15g
1716*  532
vi. 13: 2248 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
98,66g
 
116,93g
 
222,90g
2727*  479
ju. 12: 3109 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,92g
 
161,16g
 
229,02g
2570*  539
mi. 11: 3071 * 123%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
180,00g
 
140,56g
 
219,72g
2452*  619
ma. 10: 2274 * 91%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
92,76g
 
140,63g
 
202,78g
2461*  187
lu. 9: 1945 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,93g
 
52,16g
 
268,16g
1793*  152
do. 8: 1071 * 43%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
49,63g
 
88,13g
 
100,40g
5529*  4458
sá. 7: 1702 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
61,64g
 
89,19g
 
196,04g
2487*  785
vi. 6: 3864 * 155%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
218,02g
 
126,01g
 
350,81g
1986*  1878
ju. 5: 2729 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,27g
 
154,69g
 
273,53g
2922*  193
mi. 4: 3015 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
152,02g
 
151,02g
 
248,32g
2514*  501
ma. 3: 3023 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,03g
 
159,93g
 
290,57g
2903*  120
lu. 2: 2386 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,39g
 
119,12g
 
212,00g
2401*  15
do. 1: 2372 * 95%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
144,87g
 
79,53g
 
188,52g
2072*  300
agosto 2024
sá. 31: 1826 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,37g
 
54,88g
 
220,42g
2383*  557
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