Calendario de Dieta de Lautsker - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
agosto 2024
ju. 1: 1477 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
65,82g
 
49,53g
 
181,17g
- -
julio 2024
mi. 31: 1549 * 86%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,60g
 
45,27g
 
202,36g
- -
ma. 30: 1470 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,43g
 
44,80g
 
225,01g
- -
lu. 29: 1950 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
87,19g
 
63,30g
 
250,02g
- -
do. 28: 970 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
45,48g
 
17,12g
 
132,98g
- -
sá. 27: 2083 * 116%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,41g
 
62,25g
 
293,90g
- -
vi. 26: 1629 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,88g
 
64,60g
 
183,73g
- -
ju. 25: 1944 * 108%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
78,51g
 
114,38g
 
196,60g
- -
ma. 23: 192 * 11%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,00g
 
6,00g
 
9,00g
- -
do. 21: 543 * 30%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,82g
 
13,08g
 
85,97g
- -
sá. 20: 1770 * 98%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
77,64g
 
32,95g
 
240,98g
- -
vi. 19: 1822 * 101%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
71,61g
 
46,49g
 
246,76g
- -
ma. 16: 1491 * 83%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,33g
 
29,48g
 
203,98g
- -
lu. 15: 1359 * 76%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
60,44g
 
59,39g
 
149,87g
- -
do. 14: 1628 * 90%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
76,22g
 
83,15g
 
155,50g
- -
sá. 13: 1479 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,87g
 
66,08g
 
154,85g
- -
ma. 9: 562 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,05g
 
25,78g
 
47,21g
- -
lu. 8: 1178 * 65%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,84g
 
37,81g
 
121,61g
- -
do. 7: 1353 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,80g
 
56,30g
 
99,95g
- -
sá. 6: 1310 * 73%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
53,61g
 
47,28g
 
160,29g
- -
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