Calendario de Dieta de Илья Куюков - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
lu. 16: 639 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,80g
 
60,97g
 
22,07g
3546*  2907
do. 15: - - 1912* -
sá. 14: - - 3456* -
vi. 13: 1785 * 99%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,73g
 
50,25g
 
186,73g
3195*  1410
ju. 12: 1411 * 78%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,04g
 
77,92g
 
133,95g
3153*  1742
mi. 11: 1297 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
46,32g
 
100,72g
 
79,76g
3350*  2053
ma. 10: 979 * 54%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,02g
 
65,26g
 
92,13g
3161*  2182
lu. 9: 561 * 31%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,47g
 
59,97g
 
48,75g
3208*  2647
do. 8: - - 2101* -
sá. 7: - - 3064* -
vi. 6: 762 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
55,70g
 
42,89g
 
18,89g
3120*  2358
ju. 5: 1435 * 80%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
66,38g
 
114,64g
 
88,60g
2846*  1411
mi. 4: 823 * 46%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
41,28g
 
49,35g
 
61,01g
3039*  2216
ma. 3: 1144 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,30g
 
122,10g
 
81,49g
3024*  1880
lu. 2: 1256 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,45g
 
127,93g
 
92,88g
3229*  1973
do. 1: - - 3051* -
agosto 2024
sá. 31: - - 3314* -
vi. 30: 649 * 36%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,98g
 
56,27g
 
17,07g
3361*  2712
ju. 29: 1430 * 79%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,32g
 
111,24g
 
159,14g
2909*  1479
mi. 28: 447 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
11,84g
 
42,34g
 
39,94g
3390*  2943
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