Calendario de Dieta de Alermo81 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
julio 2024
lu. 1: 2167 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
67,47g
 
167,51g
 
230,40g
2843*  676
junio 2024
do. 30: - - 2923* -
sá. 29: 192 * 6%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
14,00g
 
6,00g
 
9,00g
3930*  3738
vi. 28: 3798 * 119%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
206,78g
 
126,75g
 
393,40g
3087*  711
ju. 27: 2830 * 88%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
83,83g
 
170,50g
 
357,98g
3139*  309
mi. 26: 2956 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
96,43g
 
164,46g
 
364,77g
3244*  288
ma. 25: 2952 * 92%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,19g
 
197,62g
 
356,16g
3038*  86
lu. 24: 2999 * 94%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
165,37g
 
178,47g
 
185,17g
3866*  867
do. 23: 2707 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
79,39g
 
176,29g
 
327,68g
4093*  1386
sá. 22: 2620 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,56g
 
179,98g
 
308,84g
3167*  547
vi. 21: 2688 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
80,64g
 
174,12g
 
323,67g
3240*  552
ju. 20: 1557 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
29,05g
 
161,11g
 
173,33g
- -
mi. 19: 2727 * 85%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
109,13g
 
164,06g
 
245,97g
- -
ma. 18: 1547 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
31,10g
 
163,04g
 
160,65g
- -
lu. 17: 2791 * 87%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
131,41g
 
176,13g
 
223,83g
- -
do. 16: 1072 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
38,77g
 
70,50g
 
119,20g
- -
sá. 15: 2700 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,43g
 
190,04g
 
245,70g
- -
vi. 14: 2693 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
133,97g
 
142,62g
 
230,03g
- -
ju. 13: 1547 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
42,80g
 
159,59g
 
139,27g
- -
mi. 12: 2676 * 84%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,69g
 
174,57g
 
386,56g
- -
ma. 11: 1546 * 48%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,75g
 
169,96g
 
146,49g
- -
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