Calendario de Dieta de elliottsr9 - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
diciembre 2022
ma. 27: 1263 * 70%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
57,18g
 
59,57g
 
127,10g
- -
do. 25: 1244 * 69%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
50,58g
 
46,03g
 
141,51g
- -
sá. 24: 448 * 25%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,51g
 
21,48g
 
30,86g
- -
mi. 21: 1156 * 64%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,01g
 
39,66g
 
155,62g
- -
ma. 20: 1827 * 102%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
89,00g
 
74,30g
 
190,57g
- -
do. 18: 1674 * 93%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
69,01g
 
83,68g
 
175,96g
- -
sá. 17: 700 * 39%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,00g
 
39,00g
 
39,00g
- -
vi. 16: 1040 * 58%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
47,15g
 
39,98g
 
105,65g
- -
ju. 15: 914 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,82g
 
34,08g
 
101,94g
- -
mi. 14: 1099 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
37,19g
 
53,90g
 
134,75g
- -
ma. 13: 1025 * 57%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
48,16g
 
32,28g
 
116,39g
2663*  1638
lu. 12: 760 * 42%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
34,33g
 
27,55g
 
84,49g
- -
do. 11: 2409 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
163,79g
 
155,26g
 
91,22g
- -
sá. 10: 1968 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
91,02g
 
65,50g
 
223,49g
2632*  664
vi. 9: 404 * 22%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
12,37g
 
14,63g
 
58,98g
- -
ju. 8: 1354 * 75%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
63,82g
 
59,03g
 
117,57g
- -
mi. 7: 1195 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
74,00g
 
40,00g
 
109,00g
2663*  1468
lu. 5: 220 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
0,00g
 
3,00g
 
53,00g
- -
do. 4: 620 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
43,00g
 
27,00g
 
32,00g
2598*  1978
sá. 3: 822 * 29%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
33,43g
 
34,78g
 
99,66g
2686*  1864
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