Calendario de Dieta de Стройнеть легко! Цель из 135 в 85 кг. Рост 175 см - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
mi. 18: - - 1218* -
ma. 17: - - 2115* -
lu. 16: - - 1949* -
do. 15: - - 2057* -
sá. 14: - - 1925* -
vi. 13: 2294 * 121%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
88,67g
 
159,37g
 
210,20g
2011*  283
ju. 12: 2163 * 114%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,82g
 
117,78g
 
239,78g
2001*  162
mi. 11: 2348 * 124%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,87g
 
137,01g
 
223,55g
2105*  243
ma. 10: - - 1901* -
lu. 9: 2281 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,08g
 
161,69g
 
202,87g
2054*  227
do. 8: 2639 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
111,56g
 
141,29g
 
276,43g
2081*  558
sá. 7: 2063 * 109%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
82,68g
 
151,93g
 
161,43g
3047*  984
vi. 6: - - 2387* -
ju. 5: 2537 * 134%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
105,72g
 
158,17g
 
237,65g
2022*  515
mi. 4: 2324 * 122%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
103,07g
 
147,85g
 
201,79g
2097*  227
ma. 3: 2484 * 131%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
95,16g
 
163,56g
 
246,92g
1873*  611
lu. 2: 2272 * 120%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
86,12g
 
157,96g
 
236,76g
1988*  284
do. 1: - - 2770* -
agosto 2024
sá. 31: 2649 * 139%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
114,61g
 
137,13g
 
317,11g
2000*  649
vi. 30: 2421 * 127%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
84,03g
 
139,95g
 
318,17g
2107*  314
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