Calendario de Dieta de smusrifah - Descripción general


Entradas Recientes de Alimentos y Ejercicios

Fecha Alimentos (Cals) % IDR Resumen Nutricional Ejercicio (Cals) Netas (Cals)
septiembre 2024
ju. 19: 180 * 12%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,00g
 
1,00g
 
6,00g
- -
mi. 18: 898 * 60%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
32,19g
 
49,15g
 
102,29g
1596*  698
ma. 17: 1236 * 82%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
51,70g
 
41,88g
 
155,89g
1596*  360
lu. 16: 617 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,36g
 
45,11g
 
56,77g
1596*  979
do. 15: 777 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
28,54g
 
38,43g
 
99,06g
2326*  1549
sá. 14: 988 * 66%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
25,14g
 
30,14g
 
168,68g
2328*  1340
vi. 13: 919 * 61%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
27,88g
 
53,72g
 
134,78g
2346*  1427
ju. 12: 515 * 34%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,05g
 
27,28g
 
56,77g
- -
mi. 11: 654 * 44%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,14g
 
30,50g
 
85,18g
- -
lu. 9: 774 * 52%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
24,41g
 
40,20g
 
100,90g
1615*  841
do. 8: 938 * 63%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
22,86g
 
67,61g
 
114,21g
2230*  1292
sá. 7: 1086 * 72%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
35,71g
 
49,26g
 
143,61g
- -
vi. 6: 761 * 51%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
10,17g
 
42,99g
 
134,21g
- -
ju. 5: 925 * 62%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
40,50g
 
57,95g
 
86,50g
- -
mi. 4: 555 * 37%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
18,65g
 
16,87g
 
82,09g
1632*  1077
ma. 3: 295 * 20%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
13,55g
 
9,21g
 
35,47g
- -
lu. 2: 736 * 49%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
26,77g
 
48,38g
 
74,24g
- -
do. 1: 613 * 41%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
17,37g
 
33,95g
 
85,07g
2005*  1392
agosto 2024
sá. 31: 1022 * 68%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
44,06g
 
70,38g
 
92,29g
- -
vi. 30: 798 * 53%
Grasa:
 
Prot:
 
Carbh:
36,97g
 
58,92g
 
63,57g
1637*  839
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