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estrelagard
Calendario de Dieta
septiembre 2024

Calendario de Dieta de estrelagard - septiembre 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2693 Cals   Alimentos: 1522 Cals (Grasa: 65,05g, Proteína: 69,16g, Carbh: 167,28g)
Total Mensual: Ejercicio: 72708 Cals   Alimentos: 41084 Cals (Grasa: 1756,48g, Proteína: 1867,34g, Carbh: 4516,53g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
            1
Netas -2083
2
Netas -1403
3
Netas -739
4
Netas -1177
5
Netas -1277
6
Netas -868
7
Netas -442
8
Netas -1127
9
Netas -1208
10
Netas -1540
11
Netas -1230
12
Netas -1374
13
Netas -1122
14
Netas -1353
15
Netas -820
16
Netas -1303
17
Netas -1050
18
Netas -1448
19
Netas -1314
20
Netas -782
21
Netas -663
22
Netas -789
23
Netas -1337
24
Netas -1616
25
Netas -1107
26
Netas -1428
27
Netas -1024
28
-
-
29
-
-
30
-
-
           

Información Diaria Promedio de Calorías

88%
de IDR*
(1522 cal)
88% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (44%)
 
Grasa (38%)
 
Proteína (18%)
*Basado en un IDR de 1720 calorías (09 sep. 24)
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