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Cantabile12
Calendario de Dieta
agosto 2024
Calendario de Dieta de Cantabile12 - agosto 2024
Perfil de Cantabile12
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
3071 Cals
Alimentos:
1746 Cals
(
Grasa:
61,03g,
Proteína:
79,20g,
Carbh:
148,62g)
Total Mensual:
Ejercicio:
95192 Cals
Alimentos:
54139 Cals
(
Grasa:
1891,84g,
Proteína:
2455,30g,
Carbh:
4607,17g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1920*
2466*
Netas -546
2
1964*
2483*
Netas -519
3
1990*
2470*
Netas -480
4
1816*
2385*
Netas -569
5
1553*
2596*
Netas -1043
6
1611*
4560*
Netas -2949
7
1267*
2358*
Netas -1091
8
2098*
4017*
Netas -1919
9
1964*
2865*
Netas -901
10
1887*
3097*
Netas -1210
11
2124*
2823*
Netas -699
12
2148*
2954*
Netas -806
13
1527*
3440*
Netas -1913
14
1373*
2441*
Netas -1068
15
1935*
3396*
Netas -1461
16
2150*
5323*
Netas -3173
17
2238*
4765*
Netas -2527
18
2107*
4835*
Netas -2728
19
1608*
4779*
Netas -3171
20
1734*
2490*
Netas -756
21
1750*
2577*
Netas -827
22
1594*
2389*
Netas -795
23
1755*
3256*
Netas -1501
24
1874*
1970*
Netas -96
25
1283*
2610*
Netas -1327
26
1494*
2429*
Netas -935
27
1236*
2428*
Netas -1192
28
1616*
2466*
Netas -850
29
1313*
2287*
Netas -974
30
1521*
3733*
Netas -2212
31
1689*
2504*
Netas -815
septiembre 24 >>
<< julio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
92%
de IDR*
(1746 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (38%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (14 ene. 22)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
