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Cantabile12
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de Cantabile12 - julio 2024
Perfil de Cantabile12
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2889 Cals
Alimentos:
1713 Cals
(
Grasa:
55,93g,
Proteína:
73,94g,
Carbh:
146,06g)
Total Mensual:
Ejercicio:
89544 Cals
Alimentos:
53092 Cals
(
Grasa:
1733,91g,
Proteína:
2292,28g,
Carbh:
4527,87g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1777*
2613*
Netas -836
2
1892*
2475*
Netas -583
3
1789*
2493*
Netas -704
4
1861*
2557*
Netas -696
5
1902*
3479*
Netas -1577
6
1480*
2578*
Netas -1098
7
1797*
2407*
Netas -610
8
1790*
2637*
Netas -847
9
1841*
2605*
Netas -764
10
1652*
2664*
Netas -1012
11
1012*
2620*
Netas -1608
12
1837*
3139*
Netas -1302
13
1760*
3153*
Netas -1393
14
1792*
6105*
Netas -4313
15
1762*
2328*
Netas -566
16
1470*
2444*
Netas -974
17
1710*
3147*
Netas -1437
18
1920*
3029*
Netas -1109
19
2051*
3747*
Netas -1696
20
1589*
2264*
Netas -675
21
1673*
2354*
Netas -681
22
1451*
2109*
Netas -658
23
1887*
2512*
Netas -625
24
1791*
1802*
Netas -11
25
1667*
2683*
Netas -1016
26
1494*
2672*
Netas -1178
27
1604*
5898*
Netas -4294
28
1864*
3623*
Netas -1759
29
1504*
2473*
Netas -969
30
1827*
2641*
Netas -814
31
1646*
2293*
Netas -647
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
90%
de IDR*
(1713 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (43%)
Grasa (36%)
Proteína (21%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (14 ene. 22)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
