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albeetucarapoto
Calendario de Dieta
julio 2024

Calendario de Dieta de albeetucarapoto - julio 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2288 Cals   Alimentos: 1463 Cals (Grasa: 44,13g, Proteína: 121,74g, Carbh: 147,83g)
Total Mensual: Ejercicio: 70927 Cals   Alimentos: 43878 Cals (Grasa: 1324,01g, Proteína: 3652,30g, Carbh: 4435,03g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
1
Netas -1155
2 3
Netas -810
4
Netas -1517
5
Netas -895
6
Netas -542
7
Netas -493
8
Netas -663
9
Netas -1039
10
Netas -498
11
Netas -76
12
Netas -458
13
Netas -561
14
Netas -486
15
Netas -590
16
Netas -989
17
Netas -833
18
Netas -1851
19
Netas -1740
20
Netas -1992
21
22
Netas -653
23
Netas -482
24
Netas -303
25
Netas -659
26
Netas -687
27
Netas -766
28
Netas -698
29
Netas -1288
30
Netas -1304
31
Netas -787
       

Información Diaria Promedio de Calorías

77%
de IDR*
(1463 cal)
77% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (40%)
 
Grasa (27%)
 
Proteína (33%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (03 jun. 24)
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