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Puffywuffy
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de Puffywuffy - julio 2024
Perfil de Puffywuffy
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
3814 Cals
Alimentos:
3187 Cals
(
Grasa:
113,48g,
Proteína:
139,33g,
Carbh:
337,55g)
Total Mensual:
Ejercicio:
118240 Cals
Alimentos:
98806 Cals
(
Grasa:
3517,78g,
Proteína:
4319,27g,
Carbh:
10463,93g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
2636*
4043*
Netas -1407
2
2548*
3816*
Netas -1268
3
3076*
3802*
Netas -726
4
3112*
3928*
Netas -816
5
3328*
3848*
Netas -520
6
3569*
3573*
Netas -4
7
3749*
3643*
Netas 106
8
3390*
3838*
Netas -448
9
3316*
3728*
Netas -412
10
3170*
3821*
Netas -651
11
2626*
3714*
Netas -1088
12
3460*
3848*
Netas -388
13
4400*
3685*
Netas 715
14
2813*
3483*
Netas -670
15
3072*
3874*
Netas -802
16
2891*
3732*
Netas -841
17
2278*
3744*
Netas -1466
18
2782*
3884*
Netas -1102
19
3786*
4131*
Netas -345
20
3743*
3764*
Netas -21
21
4204*
3573*
Netas 631
22
3292*
3950*
Netas -658
23
2588*
3837*
Netas -1249
24
3021*
3818*
Netas -797
25
3408*
3879*
Netas -471
26
3007*
3830*
Netas -823
27
3091*
3734*
Netas -643
28
3902*
3710*
Netas 192
29
2660*
3891*
Netas -1231
30
2388*
3910*
Netas -1522
31
3500*
4209*
Netas -709
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
127%
de IDR*
(3187 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (46%)
Grasa (35%)
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 2500 calorías (03 ene. 23)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
