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miss.valeriia
Calendario de Dieta
julio 2024
Calendario de Dieta de miss.valeriia - julio 2024
Perfil de miss.valeriia
|
Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2302 Cals
Alimentos:
1642 Cals
(
Grasa:
57,83g,
Proteína:
112,40g,
Carbh:
162,08g)
Total Mensual:
Ejercicio:
71370 Cals
Alimentos:
50888 Cals
(
Grasa:
1792,85g,
Proteína:
3484,49g,
Carbh:
5024,51g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
2371*
2639*
Netas -268
2
1491*
1822*
Netas -331
3
1647*
2680*
Netas -1033
4
954*
2259*
Netas -1305
5
1728*
2800*
Netas -1072
6
2102*
2706*
Netas -604
7
648*
2779*
Netas -2131
8
2629*
2311*
Netas 318
9
1574*
2727*
Netas -1153
10
1770*
2551*
Netas -781
11
1684*
2526*
Netas -842
12
1367*
2163*
Netas -796
13
1569*
2735*
Netas -1166
14
891*
2464*
Netas -1573
15
2140*
1954*
Netas 186
16
1421*
1978*
Netas -557
17
1618*
1788*
Netas -170
18
1951*
1915*
Netas 36
19
1676*
2041*
Netas -365
20
1723*
2024*
Netas -301
21
1513*
1958*
Netas -445
22
1772*
1885*
Netas -113
23
1553*
2561*
Netas -1008
24
1725*
1976*
Netas -251
25
1650*
2493*
Netas -843
26
1597*
2605*
Netas -1008
27
2164*
2370*
Netas -206
28
639*
1966*
Netas -1327
29
1555*
2339*
Netas -784
30
1582*
2382*
Netas -800
31
2184*
1973*
Netas 211
agosto 24 >>
<< junio 24
Información Diaria Promedio de Calorías
103%
de IDR*
(1642 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (32%)
Proteína (28%)
*Basado en un IDR de 1600 calorías (08 sep. 24)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
