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CrimsonKing6919
Calendario de Dieta
julio 2024

Calendario de Dieta de CrimsonKing6919 - julio 2024

 

Promedio Diario:   Ejercicio: 2853 Cals   Alimentos: 1840 Cals (Grasa: 73,35g, Proteína: 69,27g, Carbh: 223,83g)
Total Mensual: Ejercicio: 88452 Cals   Alimentos: 55209 Cals (Grasa: 2200,50g, Proteína: 2078,23g, Carbh: 6714,80g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
1
Netas -2010
2
Netas -79
3
Netas -2030
4
Netas -506
5
Netas -629
6
Netas -2535
7
8
Netas 1007
9
Netas -924
10
Netas -1120
11
Netas -922
12
Netas -660
13
Netas -1737
14
Netas -479
15
Netas -2699
16
Netas -1491
17
Netas -740
18
Netas -684
19
Netas -1664
20
Netas -594
21
Netas 219
22
Netas -839
23
Netas 3880
24
Netas -1996
25
Netas -217
26
Netas -2807
27
Netas -3157
28
Netas -1535
29
Netas -434
30
Netas -2082
31
Netas -997
       

Información Diaria Promedio de Calorías

97%
de IDR*
(1840 cal)
97% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (49%)
 
Grasa (36%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (10 may. 24)
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