Calendario de Dieta de Roli02 - junio 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 3106 Cals   Alimentos: 1328 Cals (Grasa: 16,85g, Proteína: 94,78g, Carbh: 113,81g)
Total Mensual: Ejercicio: 93175 Cals   Alimentos: 39827 Cals (Grasa: 505,45g, Proteína: 2843,48g, Carbh: 3414,32g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
          1
Netas -1329
2
Netas -1362
3
Netas -2145
4
Netas -1915
5
Netas -2134
6
Netas -2193
7
Netas -1840
8
Netas -2074
9
Netas -2477
10
Netas -2392
11
Netas -1383
12
Netas -1485
13
Netas -1672
14
Netas -1783
15
Netas -1526
16
Netas -1863
17
Netas -1856
18
Netas -2469
19
Netas -2057
20
Netas -1821
21
Netas -1425
22
Netas -2044
23
Netas -1229
24
Netas -1527
25
Netas -1422
26
Netas -1651
27
Netas -1819
28
Netas -1765
29
Netas -1184
30
Netas -1506
             

Información Diaria Promedio de Calorías

47%
de IDR*
(1328 cal)
47% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (47%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2800 calorías (03 sep. 23)
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