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Cantabile12
Calendario de Dieta
junio 2024
Calendario de Dieta de Cantabile12 - junio 2024
Perfil de Cantabile12
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2726 Cals
Alimentos:
1706 Cals
(
Grasa:
60,85g,
Proteína:
78,41g,
Carbh:
145,20g)
Total Mensual:
Ejercicio:
81794 Cals
Alimentos:
51194 Cals
(
Grasa:
1825,51g,
Proteína:
2352,24g,
Carbh:
4356,00g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
2015*
2510*
Netas -495
2
1805*
2646*
Netas -841
3
1815*
2387*
Netas -572
4
1670*
2266*
Netas -596
5
1959*
2326*
Netas -367
6
1575*
2954*
Netas -1379
7
1652*
2646*
Netas -994
8
1882*
2517*
Netas -635
9
1894*
2507*
Netas -613
10
1866*
3033*
Netas -1167
11
1833*
2677*
Netas -844
12
1424*
2562*
Netas -1138
13
1587*
2755*
Netas -1168
14
2014*
3723*
Netas -1709
15
2507*
3781*
Netas -1274
16
1901*
3978*
Netas -2077
17
1797*
2425*
Netas -628
18
1861*
2705*
Netas -844
19
1785*
2426*
Netas -641
20
1693*
2832*
Netas -1139
21
1329*
2388*
Netas -1059
22
1734*
2319*
Netas -585
23
1451*
2239*
Netas -788
24
1113*
2659*
Netas -1546
25
1817*
2678*
Netas -861
26
1158*
2375*
Netas -1217
27
1167*
2621*
Netas -1454
28
1343*
2959*
Netas -1616
29
1849*
2874*
Netas -1025
30
1698*
3026*
Netas -1328
julio 24 >>
<< mayo 24
Información Diaria Promedio de Calorías
90%
de IDR*
(1706 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (40%)
Grasa (38%)
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (14 ene. 22)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
