Calendario de Dieta de Roli02 - mayo 2024


Promedio Diario:   Ejercicio: 3155 Cals   Alimentos: 1313 Cals (Grasa: 18,07g, Proteína: 94,75g, Carbh: 113,14g)
Total Mensual: Ejercicio: 97806 Cals   Alimentos: 40695 Cals (Grasa: 560,28g, Proteína: 2937,26g, Carbh: 3507,23g)

lunes martes miércoles jueves viernes sábado domingo
    1
Netas -1467
2
Netas -1940
3
Netas -1988
4
Netas -1359
5
Netas -2169
6
Netas -1454
7
Netas -1917
8
Netas -1763
9
Netas -2018
10
Netas -1995
11
Netas -2183
12
Netas -2197
13
Netas -1986
14
Netas -1900
15
Netas -2521
16
Netas -1885
17
Netas -1520
18
Netas -1437
19
Netas -1578
20
Netas -1593
21
Netas -1917
22
Netas -2565
23
Netas -1896
24
Netas -1915
25
Netas -1328
26
Netas -1525
27
Netas -1874
28
Netas -1923
29
Netas -2013
30
Netas -1800
31
Netas -1485
   

Información Diaria Promedio de Calorías

47%
de IDR*
(1313 cal)
47% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (46%)
 
Grasa (16%)
 
Proteína (38%)
*Basado en un IDR de 2800 calorías (03 sep. 23)
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