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Cantabile12
Calendario de Dieta
abril 2024
Calendario de Dieta de Cantabile12 - abril 2024
Perfil de Cantabile12
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2786 Cals
Alimentos:
1721 Cals
(
Grasa:
68,16g,
Proteína:
73,39g,
Carbh:
139,70g)
Total Mensual:
Ejercicio:
83584 Cals
Alimentos:
51630 Cals
(
Grasa:
2044,74g,
Proteína:
2201,71g,
Carbh:
4191,14g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1904*
2267*
Netas -363
2
1984*
2597*
Netas -613
3
1523*
2343*
Netas -820
4
1780*
2727*
Netas -947
5
1304*
2750*
Netas -1446
6
1941*
3425*
Netas -1484
7
1956*
2899*
Netas -943
8
1677*
2446*
Netas -769
9
1772*
2458*
Netas -686
10
1452*
2490*
Netas -1038
11
1875*
2454*
Netas -579
12
1636*
3671*
Netas -2035
13
1796*
2640*
Netas -844
14
1728*
2385*
Netas -657
15
1888*
2427*
Netas -539
16
1533*
2623*
Netas -1090
17
1264*
2637*
Netas -1373
18
1113*
2355*
Netas -1242
19
1809*
2684*
Netas -875
20
1765*
2223*
Netas -458
21
2113*
3338*
Netas -1225
22
1854*
3036*
Netas -1182
23
1547*
2724*
Netas -1177
24
1671*
2579*
Netas -908
25
1610*
2447*
Netas -837
26
2351*
2825*
Netas -474
27
1761*
3906*
Netas -2145
28
1725*
3893*
Netas -2168
29
1708*
3649*
Netas -1941
30
1590*
2686*
Netas -1096
mayo 24 >>
<< marzo 24
Información Diaria Promedio de Calorías
91%
de IDR*
(1721 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (38%)
Grasa (42%)
Proteína (20%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (14 ene. 22)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
