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Cantabile12
Calendario de Dieta
febrero 2024
Calendario de Dieta de Cantabile12 - febrero 2024
Perfil de Cantabile12
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Ver Calendario de Dieta
Promedio Diario:
Ejercicio:
2761 Cals
Alimentos:
1545 Cals
(
Grasa:
50,93g,
Proteína:
61,50g,
Carbh:
142,97g)
Total Mensual:
Ejercicio:
80064 Cals
Alimentos:
44791 Cals
(
Grasa:
1476,92g,
Proteína:
1783,49g,
Carbh:
4146,06g)
lunes
martes
miércoles
jueves
viernes
sábado
domingo
1
1602*
2672*
Netas -1070
2
1681*
3002*
Netas -1321
3
1891*
2390*
Netas -499
4
1518*
6139*
Netas -4621
5
1493*
2506*
Netas -1013
6
1691*
2664*
Netas -973
7
1445*
2626*
Netas -1181
8
1814*
2746*
Netas -932
9
1792*
2361*
Netas -569
10
1800*
3233*
Netas -1433
11
1869*
2207*
Netas -338
12
2104*
2220*
Netas -116
13
1536*
2363*
Netas -827
14
364*
2624*
Netas -2260
15
1131*
2727*
Netas -1596
16
1209*
2464*
Netas -1255
17
1894*
3367*
Netas -1473
18
1839*
3033*
Netas -1194
19
1348*
2776*
Netas -1428
20
1303*
2670*
Netas -1367
21
642*
2713*
Netas -2071
22
1804*
2501*
Netas -697
23
2064*
2596*
Netas -532
24
1557*
2666*
Netas -1109
25
1514*
2252*
Netas -738
26
1703*
2728*
Netas -1025
27
1075*
2616*
Netas -1541
28
1296*
2768*
Netas -1472
29
1812*
2434*
Netas -622
marzo 24 >>
<< enero 24
Información Diaria Promedio de Calorías
81%
de IDR*
(1545 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (45%)
Grasa (36%)
Proteína (19%)
*Basado en un IDR de 1900 calorías (14 ene. 22)
Establecer la Ingesta Diaria Recomendada
