Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
Универсальный диетический гарнир из белого куриного мяса, лука и шампиньонов, тушеных в сливочном соусе.
Ingredientes
Instrucciones
- Филе грудки режем на кубики. Лук режем полукольцами. Чеснок измельчаем и добавляем в йогурт, размешиваем.
- На раскаленную сковороду выкладываем замороженные, уже нарезанные шампиньоны. Даем выпустить сок и добавляем лук, воду. Тушим, пока лук не станет мягким.
- Добавляем курицу и йогуртовую смесь. Тушим до тех пор, пока курица не будет готова и не выпарится лишняя жидкость. Солим, перчим по вкусу, добавляем молотый базилик.
194 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
|
|
|
|
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Platos para Acompañar
Almuerzo
Recetas más Recientes
Suave, sabroso y bajo en calorías.
|
Sabrosa golosina horneada, sin azúcares añadidos.
|
Delicioso desayuno o merienda.
|
Ligero, rápido y delicioso.
|
|
Enviar una Receta
Resumen Nutricional:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Hay 161 calorías en una porción de Куриная Грудка, Тушеная с Грибами.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Desglose de Calorías: 12% grasa, 19% carbh, 70% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
675 kj
161 kcal
Proteína
26,9g
Carbohidratos
7,14g
Fibra
0,4g
Azúcar
4,18g
Grasa
1,99g
Grasa Saturada
0,775g
Grasa Trans
0,018g
Grasa Poliinsaturada
0,309g
Grasa Monoinsaturada
0,482g
Colesterol
58mg
Sodio
95mg
Potasio
156mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (12%)
Proteína (70%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|