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Rendimientos:

2 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Comida tipo:

Pasa Bocas

Bebidas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Vicencia

Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Ingredients: 0,1 serving Pure Chiazaad; 0,15 serving Kokosrasp; 1/2 serving Diepvries Frambozen; 5 servings Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet; 1/2 serving Blauwe Bessen Diepvries; 50 g Ingevroren Aardbeien, Ongezoet

Yoghurt met vruchten smoothie.

Ingredientes

Instrucciones

Doe alles in de blender en shaken maar.

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Revisiones

Dank je wel voor het recept het is heerlijk... staat bij mijn kookboek Groetjes van Els

24 ago. 15 por el miembro: *Els*


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Resumen Nutricional:

	Hay 413 calorías en una porción de Smoothie.
	Desglose de Calorías: 70% grasa, 17% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

1728 kj

413 kcal

Proteína

13,13g

Carbohidratos

17,38g

Fibra

1,5g

Azúcar

15,2g

Grasa

31,66g

Grasa Saturada

20,706g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

1,014g

Grasa Monoinsaturada

7,754g

Colesterol

0mg

Sodio

1mg

Potasio

37mg

21%

de IDR*

(413 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (17%)

Grasa (70%)

Proteína (13%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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