Rendimientos: 6 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: lettygaylor
Balsamic Chicken & Vegetables
A quick way to pull together a delicious dinner.
Ingredientes
Instrucciones
- In a small bowl, stir together salad dressing, balsamic vinegar, honey, and crushed red peppers. Set aside.
- In a large skillet, heat oil over medium-high. Add chicken; cook 5-6 minutes or until chicken is tender and no longer pink. Add half of the dressing mixture to skillet; stir to coat. Transfer chicken to a serving platter; cover and keep warm.
- Add asparagus and carrot to skillet. Cook and stir for 3-4 minutes or until asparagus is crisp-tender; transfer to serving platter.
- Stir remaining dressing mixture; add to skillet. Cook and stir 1 minute, scraping up browned bits from bottom of skillet. Drizzle the dressing mixture over chicken and vegetables.
- If desired sprinkle with chopped tomato.
71 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
will try it
15 jun. 15 por el miembro: birwin01
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Delish !! will make it again,, and again !
22 may. 15 por el miembro: Tamarah Jo
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Makes 6-1 cup servings.
05 may. 15 por el miembro: lettygaylor
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Resumen Nutricional:
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Hay 167 calorías en una porción de Balsamic Chicken & Vegetables.
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Desglose de Calorías: 26% grasa, 19% carbh, 56% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
697 kj
166 kcal
Proteína
24,22g
Carbohidratos
8,16g
Fibra
1,5g
Azúcar
5,95g
Grasa
4,94g
Grasa Saturada
0,864g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,4g
Grasa Monoinsaturada
2,672g
Colesterol
65mg
Sodio
310mg
Potasio
156mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (18%)
Grasa (26%)
Proteína (56%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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