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Cilantro Burgers
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
8 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lettygaylor
Cilantro Burgers
Chopped cilantro flavors the beef.
Ingredientes
1/4 tsp coarse kosher salt
1/8 cup cilantro, chopped
1 lb lean ground beef 93/7
1/4 cucharadita black pepper
Instrucciones
Combine all ingredients in a bowl, mix just until combined.
Divide into 4 equal portions, gently shape each into a 1/2" thick patty (about 3" in diameter).
Heat a grill pan over medium-high heat. Coat pan with cooking spray. Add patties to pan and grill 4 minutes. Carefully turn patties and grill 4 minutes or until desired degree of cooking.
Remove patties from pan and let rest for 1 minute. Serve on buns,
Note: try using cilantro sprigs in the place of lettuce.
74 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Awesome
20 jun. 16 por el miembro:
tishaedwards1
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Resumen Nutricional:
Hay 160 calorías en una porción de Cilantro Burgers.
Desglose de Calorías:
45% grasa
, 0% carbh, 55% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
670 kj
160 kcal
Proteína
22,02g
Carbohidratos
0,1g
Fibra
0g
Azúcar
0g
Grasa
8,01g
Grasa Saturada
3,001g
Grasa Poliinsaturada
0,002g
Grasa Monoinsaturada
0,002g
Colesterol
70mg
Sodio
205mg
Potasio
4mg
8%
de IDR*
(160 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (0%)
Grasa (45%)
Proteína (55%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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