Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Rendimientos: 3 porcion(es)
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: spacyjka  Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni
Wegetariańskie kotleciki na bazie kaszy jaglanej i dyni.
Ingredientes
Instrucciones
- Dynię rozmrażamy, podgrzewamy i miksujemy na mus. W naczyniu mieszamy kaszę jaglaną, mus z dyni, utarty ser. Przyprawiamy do smaku i dodajemy drobno posiekaną natkę pietruszki.
- Wstawiamy do rozgrzanego piekarnika na 190 stopni i pieczemy ok 20 minut.
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Suave, sabroso y bajo en calorías.
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Desayuno o merienda con bajo contenido en azúcar.
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Merienda masticable, fácil y saludable.
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Resumen Nutricional:
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Hay 111 calorías en una porción de Kotlety z Kaszy Jaglanej i Dyni.
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Desglose de Calorías: 20% grasa, 62% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
464 kj
111 kcal
Proteína
5,22g
Carbohidratos
17,87g
Fibra
2,3g
Azúcar
0,84g
Grasa
2,62g
Grasa Saturada
1,203g
Grasa Poliinsaturada
0,133g
Grasa Monoinsaturada
0,593g
Colesterol
6mg
Sodio
162mg
Potasio
210mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (62%)
Grasa (20%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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