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Baked Lemon Snapper
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Rendimientos:
4 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
lenny
Baked Lemon Snapper
Healthy way to cook snapper with a lovely lemony sauce.
Ingredientes
1 pizca pepper, to taste
1 cucharadita salt
1/4 taza lemon juice
3 cucharadas lemon rind, finely chopped
3 cucharadas parsley, chopped
1 1/2 libras snapper fillets
Instrucciones
Preheat oven to 390 °F (200 °C).
Mix together minced lemon rind, lemon juice, chopped parsley, salt and cayenne.
Rub snapper filets generously with mixture and place in baking dish.
Place fish in oven and bake for about 10-15 minutes.
476 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
This recipe produced sushi for me. It takes more than double the recommended cook time to make the fish flaky. My seafood chef says 425F for 20-25 minutes is a good place to start. Fish was not frozen and the oven is very good at keeping temperature.
28 ene. 21 por el miembro:
glimpy1
I love Fish ,can't wait to cook this one .
11 sep. 13 por el miembro:
Lester Betancourt
This would work for B4B program
12 ene. 13 por el miembro:
Mrs Solberg
Love Snapper, it's a clean, tasty fish! This recipe just adds a tad of taste, yet allows the flavor of the Snapper to still dominate.
14 feb. 12 por el miembro:
FitSmartz
I loved the flavor. The rest of the family thought it was good.
30 jul. 11 por el miembro:
ESER
Iam going to try this, with the head off !
15 jul. 11 por el miembro:
Iamhealed
I'm going to try this!! thanks!
27 ago. 07 por el miembro:
Reina Estrella
Replace the salt and pepper to cayenne pepper and it's perfect for the Fat Fluh Plan.
03 jun. 07 por el miembro:
shenty
Great for low carbers
24 abr. 07 por el miembro:
SandyBon
Nice simple recipe.
23 sep. 06 por el miembro:
ronny
1 a 10 de 11
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Resumen Nutricional:
Hay 177 calorías en una porción de Baked Lemon Snapper.
Desglose de Calorías:
12% grasa
, 5% carbh, 82% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
740 kj
177 kcal
Proteína
35,1g
Carbohidratos
2,23g
Fibra
0,6g
Azúcar
0,58g
Grasa
2,32g
Grasa Saturada
0,49g
Grasa Poliinsaturada
0,788g
Grasa Monoinsaturada
0,436g
Colesterol
63mg
Sodio
692mg
Potasio
752mg
9%
de IDR*
(177 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (6%)
Grasa (12%)
Proteína (82%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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