Rendimientos: 8 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Блины из овсяной муки на кефире, с добавлением банана.
Ingredientes
Instrucciones
- Измельчить овсяные хлопья блендером до состояния муки, либо использовать готовую овсяную муку.
- Взбить яйца.
- Добавить к яйцам овсяную муку, а затем кефир, смешать все это.
- Измельчить банан и взбить блендером с другими ингредиентами.
- Если тесто получилось слишком густым, разбавить его водой.
- Обжарить блинчики.
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Resumen Nutricional:
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Hay 101 calorías en una porción de Блины Банановые.
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Desglose de Calorías: 21% grasa, 60% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
422 kj
101 kcal
Proteína
4,71g
Carbohidratos
15,29g
Fibra
0,4g
Azúcar
1,89g
Grasa
2,43g
Grasa Saturada
0,357g
Grasa Poliinsaturada
0,161g
Grasa Monoinsaturada
0,424g
Colesterol
46mg
Sodio
16mg
Potasio
68mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (61%)
Grasa (21%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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