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Rendimientos:

3 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

15 mins

Tiempo de Cocción:

15 mins

Comida tipo:

Postres

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Onna2005

Панкейки

Name: Панкейки
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Ingredients: 1 serving Стевия; 0,05 serving Разрыхлитель Теста; 1 serving Молоко 0,5%; 0,05 serving Ванилин; 0,9 serving Мука Кукурузная; 0,3 serving Овсяная Мука; 1 grande Яйцо

Вкусные диетические панкейки.

Ingredientes

Instrucciones

Смешать все ингредиенты и жарить без масла на антипригарной сковороде.

110 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

ОЧЕНЬ ВКУСНО)

01 nov. 20 por el miembro: mrs_simon


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Resumen Nutricional:

	Hay 173 calorías en una porción de Панкейки.
	Desglose de Calorías: 14% grasa, 71% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

722 kj

173 kcal

Proteína

6,79g

Carbohidratos

32,56g

Fibra

Azúcar

0,13g

Grasa

2,77g

Grasa Saturada

0,517g

Grasa Poliinsaturada

0,227g

Grasa Monoinsaturada

0,635g

Colesterol

71mg

Sodio

23mg

Potasio

22mg

de IDR*

(173 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (71%)

Grasa (14%)

Proteína (15%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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