Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Сочные и вкусные.
Ingredientes
Instrucciones
- Превратить куриную грудку в фарш.
- Смешать все ингредиенты, сформировать небольшие котлетки.
- Готовить на пару 20 минут/либо 30 минут выпекать в духовке при темп 200 градусов.
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Resumen Nutricional:
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Hay 186 calorías en una porción de Диетические Котлеты.
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Desglose de Calorías: 35% grasa, 3% carbh, 62% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
778 kj
186 kcal
Proteína
27,99g
Carbohidratos
1,27g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,86g
Grasa
6,95g
Grasa Saturada
2,073g
Grasa Poliinsaturada
1,394g
Grasa Monoinsaturada
2,67g
Colesterol
86mg
Sodio
1140mg
Potasio
233mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (3%)
Grasa (35%)
Proteína (62%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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