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Papillote d’Aubergines à la Tomate
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Rendimientos:
6 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
1 hr
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
monnini
Papillote d’Aubergines à la Tomate
Si vous Aimez les aubergines cette recette vous plaira, elle est simple et diététique.
Ingredientes
2
la mitad de
tomates
1 pizca sel et poivre
2 cucharadas huile olives
4
sin pelar
aubergines
2 diente ail
1 sprig persil
1 taza, trozos biscotte
Instrucciones
Préchauffer votre four à 180 degrés, laver, essuyer et couper les aubergines en deux dans le sens de la longueur. Evidez les et découper la chair en petit morceau, saler et poivrer.
Laver et couper les tomates en dès, hachez finement l’ail et persil, et émietter la biscotte.
Melanger ceci dans la chair d’aubergines huilez légèrement et garnissez de ce hachis chaque moitié d’aubergines.
Rajouter les tomates par dessus, un peu d’huile si vous le souhaitez tout mettre dans de l’aluminium et enfournez pendant 1 h environ en surveillant la cuisson.
164 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
Je n'ai pas mis d'huile et c'est parfait!
03 jul. 16 por el miembro:
kaloune
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Resumen Nutricional:
Hay 156 calorías en una porción de Papillote d’Aubergines à la Tomate.
Desglose de Calorías:
28% grasa
, 61% carbh, 11% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
652 kj
156 kcal
Proteína
4,72g
Carbohidratos
26,6g
Fibra
13,2g
Azúcar
9,72g
Grasa
5,44g
Grasa Saturada
0,788g
Grasa Poliinsaturada
0,873g
Grasa Monoinsaturada
3,402g
Colesterol
0mg
Sodio
77mg
Potasio
953mg
8%
de IDR*
(156 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (61%)
Grasa (28%)
Proteína (11%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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