Tian de Légumes de Soleil
Rendimientos: 5 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 15 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Platos para Acompañar
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: monnini
Tian de Légumes de Soleil
Recette minceur facile et rapide.
Ingredientes
Instrucciones
- Préchauffer votre four à 180 degrés, laver et couper les légumes en rondelles fines et régulière.
- Frotter le plat avec l’ail et laisser le dedans si vous le souhaitez. Dressez les légumes dans le plat en alternant une tranche de chaque.
- Mettre dans un bol l’huile, les herbes aromatiques de votre choix, le sel, le poivre avec un peu d’eau.
- Ajouter ce mélange sur les légumes et enfourner zones pendant 25 min environ.
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Resumen Nutricional:
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Hay 139 calorías en una porción de Tian de Légumes de Soleil.
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Desglose de Calorías: 36% grasa, 55% carbh, 9% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
583 kj
139 kcal
Proteína
3,54g
Carbohidratos
21,02g
Fibra
7,4g
Azúcar
10,59g
Grasa
6,11g
Grasa Saturada
0,888g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
0,953g
Grasa Monoinsaturada
4,049g
Colesterol
0mg
Sodio
87mg
Potasio
893mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (55%)
Grasa (36%)
Proteína (9%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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