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Rendimientos:

4 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

5 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Sopas

Almuerzo

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Val Pâquerette

Soupe de Potimarron

Name: Soupe de Potimarron
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 25 min
Ingredients: 1 serving bouillon de légumes; 600 g potimarron; 200 g carotte

Soupe toute simple de potimarron.

Ingredientes

Instrucciones

Couper le potimarron (avec la peau) et les carottes en cubes.
Mettre les légumes dans une casserole avec le cube de bouillon. Couvrir d'eau.
Cuire 20 à 30 min. Piquer les légumes pour vérifier la cuisson. Retirer ou non un peu d'eau selon la consistance souhaitée. Mixer (mixeur plongeant). Peut-être agrémentée de lait coco, huile de noix, châtaignes, graines.

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Revisiones

Mon plat préféré 😋

28 abr. 19 por el miembro: Catdouchka


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Resumen Nutricional:

	Hay 90 calorías en una porción de Soupe de Potimarron.
	Desglose de Calorías: 3% grasa, 90% carbh, 8% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

376 kj

90 kcal

Proteína

1,92g

Carbohidratos

22,56g

Fibra

4,1g

Azúcar

4,4g

Grasa

0,3g

Grasa Saturada

0,05g

Grasa Trans

Grasa Poliinsaturada

0,122g

Grasa Monoinsaturada

0,018g

Colesterol

0mg

Sodio

914mg

Potasio

160mg

de IDR*

(90 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (89%)

Grasa (3%)

Proteína (8%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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