Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 30 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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"Лодочки" из цуккини с фаршем из индейки и сыром.
Ingredientes
Instrucciones
- Цуккини разрезать вдоль, удалить мякоть, чтобы получились "лодочки".
- Мякоть с луком измельчить в блендере, добавить к фаршу, посолить, добавить специи и перемешать.
- "Лодочки" заполнить фаршем, посыпать тертым сыром.
- Запекать в духовке около 30 минут в фольге или без.
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Saludable, húmedo y delicioso.
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Resumen Nutricional:
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Hay 281 calorías en una porción de "Лодочки" из Цуккини.
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Desglose de Calorías: 40% grasa, 14% carbh, 46% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1176 kj
281 kcal
Proteína
33,34g
Carbohidratos
10,24g
Fibra
2,7g
Azúcar
4,96g
Grasa
12,79g
Grasa Saturada
3,843g
Grasa Poliinsaturada
0,174g
Grasa Monoinsaturada
0,036g
Colesterol
0mg
Sodio
21mg
Potasio
574mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (40%)
Proteína (46%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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