Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Sin clasificar aún.
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Простой, быстрый и низкоуглеводный рецепт.
Ingredientes
Instrucciones
- Кабачок натереть на терке, посолить. Отжать лишнюю жидкость.
- Добавить муку, нашинкованную зелень, сметану, разрыхлитель. Хорошо перемешать.
- Выпекать в вафельнице 4 минуты каждую вафлю.
- Подавать можно с желаемыми начинками.
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Resumen Nutricional:
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Hay 53 calorías en una porción de Кабачковые Вафли.
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Desglose de Calorías: 47% grasa, 35% carbh, 18% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
221 kj
53 kcal
Proteína
2,34g
Carbohidratos
4,69g
Fibra
0,1g
Azúcar
0,08g
Grasa
2,81g
Grasa Saturada
0,356g
Grasa Poliinsaturada
0,18g
Grasa Monoinsaturada
0,424g
Colesterol
46mg
Sodio
16mg
Potasio
81mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (47%)
Proteína (18%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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