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Mousse au Chocolat
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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
Clever_Iron
Mousse au Chocolat
Mousse au chocolat allégée pour dessert ou goûter.
Ingredientes
1 cuillère à café sucralose
10 g cacao en poudre
50 ml lait écrémé
300 g fromage blanc
2 medianos oeufs
Instrucciones
Dans une casserole, faire chauffer tout doucement le lait avec le cacao et l'édulcorant.
Dès que le mélange est chaud, ajouter les jaunes d'oeufs.
Laisser tiédir. Ajouter ensuite le fromage blanc et les blancs d'oeufs montés en neige.
Déguster après avoir laisser reposer au réfrigérateur au moins 24 h.
118 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
Revisiones
on peut aussi remplacer les blancs d'oeufs par du jus de pois chiche monté en neige de la même façon c'est bluffant et ça ne donne aucuns gout de pois chiche on s'en sert beaucoup dans la cuisine diététique.
20 ene. 19 por el miembro:
valye74
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Resumen Nutricional:
Hay 162 calorías en una porción de Mousse au Chocolat.
Desglose de Calorías:
31% grasa
, 22% carbh, 47% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
676 kj
162 kcal
Proteína
18,5g
Carbohidratos
8,48g
Fibra
0,6g
Azúcar
7,58g
Grasa
5,44g
Grasa Saturada
2,014g
Grasa Poliinsaturada
0,6g
Grasa Monoinsaturada
1,676g
Colesterol
186mg
Sodio
198mg
Potasio
59mg
8%
de IDR*
(162 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (31%)
Proteína (47%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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