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Homemade Peanut Butter
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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro:
NiteKitti
Homemade Peanut Butter
Homemade with none of the unhealthy additions.
Ingredientes
1 tsp coconut oil
1/2 tsp honey
300 g peanuts
Instrucciones
Mix peanuts, coconut oil and honey together in a blender until smooth and creamy.
Place in an airtight container and place in the fridge to settle for a day or two.
Note: for crunchy peanut butter, leave 100 g of peanuts out, and add it only once the mixture is smooth. Blend it for a bit to get smaller pieces.
146 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Oh yeah!! Love this!
18 ago. 15 por el miembro:
AmberLoves13
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Resumen Nutricional:
Hay 91 calorías en una porción de Homemade Peanut Butter.
Desglose de Calorías:
71% grasa
, 15% carbh, 15% prot.
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
382 kj
91 kcal
Proteína
3,55g
Carbohidratos
3,66g
Fibra
1,2g
Azúcar
0,63g
Grasa
7,67g
Grasa Saturada
1,228g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,358g
Grasa Monoinsaturada
3,709g
Colesterol
0mg
Sodio
122mg
Potasio
99mg
5%
de IDR*
(91 cal)
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (14%)
Grasa (71%)
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías
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