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Rendimientos:
20 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
5 mins
Comida tipo:
Salsas y Condimentos
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: NiteKitti

Homemade Peanut Butter

Homemade with none of the unhealthy additions.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mix peanuts, coconut oil and honey together in a blender until smooth and creamy.
  2. Place in an airtight container and place in the fridge to settle for a day or two.
  3. Note: for crunchy peanut butter, leave 100 g of peanuts out, and add it only once the mixture is smooth. Blend it for a bit to get smaller pieces.
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18 ago. 15 por el miembro: AmberLoves13

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 91 calorías en una porción de Homemade Peanut Butter.
Desglose de Calorías: 71% grasa, 15% carbh, 15% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
382 kj
91 kcal
Proteína
3,55g
Carbohidratos
3,66g
Fibra
1,2g
Azúcar
0,63g
Grasa
7,67g
Grasa Saturada
1,228g
Grasa Trans
0g
Grasa Poliinsaturada
2,358g
Grasa Monoinsaturada
3,709g
Colesterol
0mg
Sodio
122mg
Potasio
99mg
5%
de IDR*
(91 cal)
5% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (14%)
 
Grasa (71%)
 
Proteína (15%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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