Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 35 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Schmackhaft und ebenso gesund.
Ingredientes
Instrucciones
- Steckrübe für zehn Minuten in Gemüsebrühe dünsten, Rausfischen und in die Auflaufform schichten.
- Für die Soße: Sojamilch natur, hab noch Philadelphia-Kräuterfrischkäse gehabt und mit in die Soße gerührt, mit Thymian, Salz und Pfeffer, je nach Geschmack abschmecken.
- Steckrüben in Auflaufform schichten und mit Soße übergießen, Mozzarella zum schluss drauflegen, Parmesan drüberstreuen und überbacken bei 200 Grad etwa 20-25 Minuten.
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Resumen Nutricional:
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Hay 193 calorías en una porción de Steckrübenauflauf.
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Desglose de Calorías: 43% grasa, 34% carbh, 22% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
806 kj
193 kcal
Proteína
11,09g
Carbohidratos
16,93g
Fibra
5g
Azúcar
11,47g
Grasa
9,57g
Grasa Saturada
2,746g
Grasa Poliinsaturada
0,186g
Grasa Monoinsaturada
0,154g
Colesterol
1mg
Sodio
112mg
Potasio
659mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (35%)
Grasa (43%)
Proteína (22%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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