Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 5 mins
Tiempo de Cocción: 25 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Bren911
Chicken Ratatouille
Served over rice, this delicious dish is loaded with vegetables and skinless chicken breasts.
Ingredientes
Instrucciones
- Heat oil in large nonstick skillet. Add chicken and sauté for about 3 minutes or until lightly browned.
- Add zucchini, eggplant, onion, green pepper, and mushrooms. Cook for about 15 minutes, stirring occasionally.
- Add tomatoes, garlic, basil, parsley, and pepper. Stir and continue to cook for about 5 minutes or until chicken is tender.
386 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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Revisiones
I made this over the weekend, and the family loved it. Definetly will be going after this recipe again. I think the only thing I added was a little balsamic vinagar and maybe a tsp of rosemary.
12 may. 14 por el miembro: Frazzemrat
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I made this with only 2 chicken breasts instead of 4 and served it to 3 people. It was wonderful! I did not have a problem with preparation or cooking time. You do need to stand next to the oven for at least 20 minutes.
07 oct. 10 por el miembro: Buhri113
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I thought this was a fantastic recipe. A little time consuming for preparation but very good. I left out the parsley and added a bit more basil. The only thing is this - the portion sizes are HUGE!!! It was a very large portion and I just had it by itself; I can't imagine adding rice or pasta to it.
22 mar. 10 por el miembro: jenju
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Much more flavor than I expected. Plesantly surprised!
08 ene. 10 por el miembro: cdkelly
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Points are high for a weight watcher member. Chicken appears to get hard and not enjoyable. I like the vegetables and the taste was acceptable.
19 nov. 09 por el miembro: DiannaC
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just leave out the black pepper
22 jul. 07 por el miembro: weebeeme
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Resumen Nutricional:
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Hay 396 calorías en una porción de Chicken Ratatouille.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 23% carbh, 61% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1658 kj
396 kcal
Proteína
60,98g
Carbohidratos
22,88g
Fibra
8,6g
Azúcar
11,32g
Grasa
7,45g
Grasa Saturada
1,234g
Grasa Trans
0,06g
Grasa Poliinsaturada
2,195g
Grasa Monoinsaturada
2,881g
Colesterol
137mg
Sodio
183mg
Potasio
1846mg
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (22%)
Grasa (17%)
Proteína (61%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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